Beim Durchlaufen verschiedener Stationen werden dein kompletter Körper aber auch einzelne Muskelgruppen beansprucht und trainiert.
Für Fortgeschrittene, bei denen das eigene Körpergewicht nicht mehr ausreicht, gibt es die Möglichkeit die Übungen mit Gewichten wie z.B. Medizinbällen zu steigern.
Eine gesunde Art dich fit zu halten und dabei sehr gut für dein Herz- Kreislaufsystem.
Hier findest du eine kleine Auswahl verschiedener Zirkelarten.
- Bauch, Beine, Po
- High Intense Training
- Koordination und Schnelligkeit
- Kraft und Ausdauer