| Klassischer Laktat- Stufentest | Klassischer Laktat- Stufentest + Trainingsplan |
| – Aufnahme Gespräch – Laktat- und Herfrequenzbestimmungen – Laktatmessung ( Stufentest ) Laufband oder Bike Ergometer – Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle – Auswertung des Testergebnisse – Bestimmung der maximalen Herzfrequenz – Erläuterung der Ergebnisse – Schriftliches Auswertungsprotokoll | – Aufnahme Gespräch – Laktat- und Herfrequenzbestimmungen – Laktatmessung ( Stufentest ) Laufband oder Bike Ergometer – Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle – Auswertung des Testergebnisse – Bestimmung der maximalen Herzfrequenz – Erläuterung der Ergebnisse – Schriftliches Auswertungsprotokoll – Perfekt abgestimmter Trainingsplan – Hinweise zur Optimierung des Training |
Wir messen mit Lactate Scout 4
